[VIDEO] 5 claves para realizar un teletrabajo exitoso

Cada vez que sales de casa te expones a contraer el coronavirus y pones en riesgo la salud de tu familia. Un estudio publicado recientemente en la revista “Emerging Infectious Diseases” informa que el 10% de pacientes COVID-19 se contagió por una persona asintomática: el virus se incuba durante 14 días y a veces no da señales, por lo que puedes infectar a tu entorno sin saberlo. Por esta razón, la enfermedad se propaga con extrema facilidad.

En este contexto, es muy importante que respetes el aislamiento social. La Organización Mundial de la Salud (OMS) es enfática en señalar que una de las medidas más efectivas para frenar la curva de la epidemia es quedarse en los hogares, para que el virus no encuentre a quién infectar.

Muchas de nuestras actividades usuales pueden realizarse desde casa. Organízate para realizar un teletrabajo exitoso. ¿Necesitas hacer una operación bancaria? Procura utilizar los canales digitales que ofrecen las entidades bancarias. Si tu premura es por comprar artículos de limpieza o comida, haz una lista semanal y, de esta forma, sal a la calle lo menos posible.

Sin embargo, si la salida es absolutamente necesaria, sigue las recomendaciones de los expertos del sector salud.

No está demás destinar un par de zapatos para la calle y tratar de llevar ropa cómoda que puedas sacarte con facilidad una vez que llegas a casa. Usa de preferencia prendas de manga larga, para evitar contactos y roces directos. De ser posible, usa tus propias bolsas para comprar.

Toca el botón del ascensor con el codo y, si este viene ocupado, evita subir. Si es estrictamente necesario, asegúrate de que no exceda el 50% de su capacidad. Empuja las puertas con el antebrazo o la cadera y no te apoyes en paredes o rejas. Por último, no ingreses a lugares con aglomeraciones de gente.

Al regresar de la calle

Debes dejar tus zapatos en la entrada y cambiarlos por otros, recomienda el doctor Manuel Contardo, coordinador de Áreas Críticas de la Clínica San Felipe. Coloca las llaves, lentes, billetera, cartera y otros objetos que hayas llevado en una caja, para luego desinfectarlos con una solución de agua con lejía. Desinfecta también las manijas de las puertas. Si usaste guantes, quítatelos con cuidado y deséchalos en una bolsa.

Inmediatamente después debes ducharte o lavar bien las zonas de tu cuerpo que estuvieron expuestas. El protocolo del Ministerio de Salud (Minsa) recomienda no sacudir la ropa antes de lavarla, para disminuir el riesgo de propagar el virus. Si no puedes hacerlo de inmediato, pon las prendas dentro de una bolsa y hazle un nudo.

Luego, limpia con una solución de agua con lejía todas las superficies de los productos que compraste. Para la desinfección de alimentos, el Minsa recomienda diluir 3 gotas de lejía en un litro de agua. Remoja los vegetales y las hortalizas durante cinco minutos en la solución y después enjuágalos.

Si saliste con tu mascota, lava sus patas con agua y jabón. No utilices otros productos porque podrías causarle alergias o heridas. Recuerda: el aislamiento social significa salir la menor cantidad de veces, para disminuir la posibilidad de contagiarte tú y contagiar al resto. ¡De esta salimos todos juntos!

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