Navidad sin tecnología: desconectar para conectar

Nada como valorar el aquí y ahora junto a las personas que más amas. Te proponemos dinámicas y recomendaciones para vivir esta fecha unidos de verdad.

REDACCIÓN CONTENTLAB
Diciembre 20, 2021

La Navidad es más que regalar, cenar o elegir dónde la pasaremos. Usualmente lo esencial es invisible a los ojos y tenemos la felicidad justo allí al lado de las personas que más amamos. Lamentablemente, a veces pasa que no podemos desprendernos del celular ese día. Por eso, dos expertos recomiendan actividades para compartir y reconectar con la familia.

“Muchas veces nos sentamos a cenar y hablamos sobre lo que está de moda en redes sociales, pero no nos damos cuenta que la familia en sí puede estar desvinculada: hijos que no conocen el trabajo de sus padres o padres que no saben los sueños, gustos o problemas de sus hijos”, revela Sandra Grandez de Angues, psicoterapeuta y directora de Psicovilla.

Es primordial entender el impacto positivo que existe al conectar con la familia a corto y largo plazo. ¿Cuáles son los beneficios? “Generas recuerdos saludables y aprendizajes conjuntos, honras la presencia de tus seres queridos, puedes expresar tus emociones, mejoras las habilidades comunicativas de los hijos, que podrán trabajar en equipo y solucionar problemas, ya que en Nochebuena siempre hay imprevistos”, detalla Grandez.

Para disfrutar plenamente de la cena navideña, la especialista sugiere colocar previamente en los estados de WhatsApp u otras redes sociales mensajes como “Felices fiestas, estoy con mi familia, te hablo luego”. Además, propone utilizar el concepto de conciencia plena esta Nochebuena: sentir el sabor de los alimentos, la temperatura, la textura, y compartir estas sensaciones con el resto de personas que comparten la mesa. 

ALTERNATIVAS DE JUEGOS 

Charly Cervera, especialista en juegos y gerente general de Interamigos, recomienda varias dinámicas para hacer en familia esta Navidad y que no involucran tecnología. Por ejemplo, propone una estructura que permita un repaso por el pasado, presente y futuro. 

En el primero, los seres queridos pueden revisar el viejo álbum de fotos y pasar sus páginas en busca de anécdotas, siempre honrando a los que ya no están. Si se tienen imágenes digitales, pueden conectarse al televisor para que todos puedan verlas. 

“Aquí resulta divertido conversar respecto a detalles de las fotos como la moda de la época en la que se tomó, los lugares que allí aparecen, las antiguas cenas de la abuela y quiénes participaban de las festividades. Esto puede convertirse en una tradición navideña”, acota.  

Para el presente, la herramienta principal es llevar a la mesa navideña preguntas abiertas, es decir que no se puedan contestar con un sí o no. Por ejemplo, estas: ¿Cómo has vivido este año?¿Qué te ha hecho feliz y qué no tanto?¿Qué harías diferente? Así, podemos reconectar con nuestros seres queridos y, a la vez, saber cómo apoyarlos.

Otras actividades para aprender a disfrutar del presente son terminar de darle los toques finales al árbol, incluir a los niños y repartirse pequeñas actividades de la casa como quién va a macerar el pavo o hará la ensalada o pondrá la mesa. “Estas fechas son clave para entender que hay que tener generosidad para dar de manera desinteresada y humildad para recibir lo que alguien más nos quiere regalar de corazón”, apunta el experto. 

En cuanto al futuro, Cervera recomienda jugar a la cápsula del tiempo. Para ello, cada miembro de la familia puede escribir en un papel las metas que quiera lograr en el año, guardarlo en un recipiente lindo y abrirlo al año siguiente. 

“Otra opción es escribirte una carta a ti mismo, que nadie más va a leer o armar un árbol de los deseos con adornos de papel o cartón reciclados, en donde manifiestes todo lo que anhelas. Puedes colgar estas manualidades en el arbolito junto a tu familia”, afirma.