365 DÍAS PARA PROTEGER
TU PIEL DE LOS RAYOS UV
Hacer uso de protector solar a diario es clave para mantener una piel saludable y libre de daños como manchas, arrugas, flacidez e inclusive prevenir el cáncer de piel.
365 DÍAS PARA
PROTEGER TU PIEL DE LOS RAYOS UV
Hacer uso de protector solar a diario es clave para mantener una piel saludable y libre de daños como manchas, arrugas, flacidez e inclusive prevenir el cáncer de piel.
REDACCIÓN CONTENTLAB
20 de Diciembre, 2022
Ya empezó el verano, pero el sol está presente los 365 días del año. Cuida tu rostro y cuerpo con los protectores adecuados, según la zona que deseas proteger y el tipo de piel que tengas. Recuerda que los rayos UVA y UVB pueden causar cáncer.
En la playa, la ciudad o el campo, no importa el lugar o la época del año en la que nos encontremos, nuestra piel siempre estará expuesta a la radiación ultravioleta. Y es que, aunque no se puedan ver ni sentir, los rayos UV caen sobre nuestra piel de manera directa emitidos por el sol -fuente natural de radiación UV-.
Ahora bien, tal como se menciona en un artículo del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, la radiación UV es beneficiosa para la producción de vitamina D, esencial para la salud humana. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda estar expuestos al sol de 5 a 15 minutos 2 o 3 veces por semana. Sin embargo, superado este tiempo, tener una larga exposición a los rayos ultravioletas puede ser muy perjudicial para nuestra piel.
“Si abusamos de la exposición directa al sol, esta puede ser responsable del 80% del fotoenvejecimiento de la piel generando arrugas, manchas, flacidez e inclusive puede producir cáncer de piel”, explica la Dra. Adriana Gamarra, directora médica de la Clínica Lima Derma. Además, cabe resaltar que la radiación ultravioleta causa más de 1,5 millones de casos de cáncer de piel, según la OMS.
Si te ejercitas, vas a realizar alguna actividad
expuesto al sol o trabajas al aire libre aplícate
protector solar cada dos horas.
Fuente: Minsa
PREVENCIÓN Y CUIDADO TODOS LOS DÍAS
Mantener nuestra piel protegida es vital para reducir los riesgos que pueden dañarla, sobre todo, en esta temporada de verano. “En esta época nuestro rostro y cuerpo está más expuesto a factores ambientales como el sol, aire acondicionado, polución y suele deshidratarse con mayor facilidad”, agrega la doctora Gamarra. Por eso la especialista recomienda realizar tres pasos básicos para protegerla.
Primero, la Dra. Gamarra explica que es fundamental mantener la piel fresca. Para ello sugiere utilizar “syndets” -jabones cosméticos elaborados con detergentes sintéticos- que ayudarán a mantener el pH adecuado para evitar mayor daño. En segundo lugar, es necesario realizar una humectación. Esto ayudará a tener una piel revitalizada, reponer los lípidos ausentes para contribuir a repararla, disminuir la visibilidad de las arrugas y mejorar la textura de la piel. Tercero, la dermatóloga hace hincapié en la importancia de usar protector solar.
Recuerda aplicar el bloqueador 30 minutos antes de salir, en las zonas del rostro y cuerpo que estarán expuestas al sol.
De acuerdo a la OMS, es recomendable usar un filtro solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de 30+.
En ese sentido, un producto con tales características que brinda la mayor protección contra los rayos UV más largos y dañinos es el Anthelios UV MUNE 400 FPS 50+ de La Roche-Posay. Este protector solar, ayuda a prevenir los daños ocasionados por la radiación UVA, UVB e infrarroja A y la contaminación. Asimismo, tiene una textura muy ligera, no grasa, es cosméticamente invisible en la piel y es resistente al agua, al sudor y a la arena.
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NUESTROS PRODUCTOS
Anthelios UVMune 400
Protector solar para todo tipo de piel que cubre hasta los rayos UVA más insidiosos, en el rango de longitud de onda de 380-400nm.
Anthelios Gel Crema Toque Seco
Protector solar para pieles mixtas a grasas con acabado mate que ayuda a controlar el brillo del rostro
Anthelio Age Correct
Protector solar antiedad que protege y corrige los signos del envejecimiento y manchas en la piel
UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN
Ser consciente de los alimentos que consumimos para conservar una piel sana, también es un factor importante. Al respecto, la Dra. Adriana Gamarra comenta que una dieta con un alto índice glicémico como carbohidratos, azúcares refinados y grasas generan un aumento de radicales libres -moléculas que provocan el envejecimiento prematuro-. Asimismo, estos alimentos pueden empeorar el acné y hacer que el proceso de renovación de la piel no se desarrolle de manera correcta.
“Para mejorar la elasticidad de la piel, estimular la formación de colágeno y mantenerla más hidratada es necesario agregar a tu dieta vegetales, frutas, cereales, pescados, frutos secos y semillas”, asegura la directora médica de Clínica Lima Derma. Es importante destacar que no se trata de hacer una dieta específica para mejorar la piel, sino concentrarse en tener una dieta saludable y balanceada en general.
Evita exponerte directamente al sol entre las 10:00 am y 4:00 pm
Otra recomendación fundamental, según la OMS, es resguardarse bajo la sombra y vestir ropa protectora como un sombrero de ala ancha para proteger los ojos, el rostro y el cuello. Además, algunos hábitos que deberías evitar para exponer tu piel son: dormir con maquillaje, ser sedentario, fumar, no dormir bien y bañarse con agua muy caliente.
Cuidar tu piel a diario está en tus manos. Sigue cada una de estas recomendaciones y no olvides que el protector solar debe ser tu mejor aliado. Conoce más sobre cada uno de los beneficios con los que cuentan los bloqueadores solares de La Roche-Posay ingresando aquí.
MITOS Y VERDADES: ¿QUÉ AFIRMACIONES SOBRE EL CUIDADO DE LA PIEL SON REALES?
“Pocas hora de sueño dañan la piel”
“Usar aparatos de bronceado artificial es igual a broncearse en el sol”
“Solo debe usarse bloqueador en verano”
“Niños y personas mayores de 60 años deben tener un cuidado especial de la piel”
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